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肩こり腰痛に

こんにちは!

スタッフでDTM女子の松本です♪

今日の大阪はお天気どんより雨模様です。

さて皆さん!(浜◯淳風)

DTM女子に限らず事務作業やパソコンなどのデスクワークをされてるOLの方々!

肩こり腰痛に悩まされてませんか?
私もその一人です。

制作中や採譜中、姿勢が悪かったり目を使ったりが原因だと思うのですが、痛くて痛くて腕を上げられなかったり椅子から立てなかったりします。皆さんも経験あるんじゃないでしょうか?
改善するかなーと思って少し前からプライベートヨガに通い始めました♪

ヨガの日から数日は不思議と痛みが軽減!
ほぼマンツーマンなのでその日の体調や悩みに合わせてメニューを組んでもらってます♪
皆さんの体調管理対策は何ですか!?

ぜひ教えて下さい♪
余談ですが、家庭菜園でバジルとルッコラが収穫できるようになりました!

  
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夏野菜はいかが?

台風が近づいていますね、皆様くれぐれもご無理ないようお過ごしください♪

スタジオスタッフの松本です。

先日、実家和泉の自宅の家庭菜園で採れたお野菜が送られてきました。

   

地元の名産の水ナスと一緒にぬか漬けに★

 
夏野菜にはとても水分が含まれているので、夏野菜を食べて熱中症予防して下さいね!

ちなみに、トマトもぬか漬けにすると、程よい塩加減で美味しいですよ。

 

アーティストは身体が資本!

食べるもの1つ1つがあなたの身体になります。暑い夏、健康に乗り切っていきましょう!

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